Full Body Workout
- Dag
- Maandag
- Tijd
- 19:00
- Docent
- Selina
- Duur
- 60 min
Voor volwassenen
bewegen voor jezelf
Pilates voor houding en core, yoga voor rust en flexibiliteit, dance workout voor energie, en workouts om je kracht en conditie op te bouwen. In dezelfde sfeervolle zalen aan de Dorpsstraat in Assendelft, met dezelfde aandacht als onze dansers — alleen dan zonder spitzen.
18+Lessen per week voor volwassenen
€33Per maand
GratisEerste les vrijblijvend
Niet alleen voor kinderen
Veel mensen kennen ons als dansschool voor kinderen, maar inmiddels heeft Dansstudio Maaike een breed aanbod voor volwassenen. Of je nu net begint met bewegen, weer fit wilt worden of een vaste plek zoekt om wekelijks te ontspannen — onze zalen staan open.
Bekijk het aanbod
In eigen tempo, met goede begeleiding
De volwassen lessen zijn voor beginners net zo geschikt als voor gevorderden. Docenten passen oefeningen aan zodat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen. Kom je net van bevallingsverlof? Ben je al jaren actief? Allemaal welkom in dezelfde les.
Boek een gratis proefles01 / Kracht & conditie
Voor wie wil trainen
Functionele oefeningen, kracht- en conditietraining op muziek. We werken je hele lichaam, zonder fitness-toestellen, met goede begeleiding op techniek.
Dance Workout
- Dag
- Maandag
- Tijd
- 20:00
- Docent
- Maaike
- Duur
- 60 min
Full Body Workout
- Dag
- Woensdag
- Tijd
- 09:00
- Docent
- Marit
- Duur
- 60 min
Full Body Workout
- Dag
- Woensdag
- Tijd
- 19:30
- Docent
- N.t.b.
- Duur
- 60 min
02 / Houding & ademhaling
Voor wie wil centreren
Pilates en yoga: bewust werken aan core, houding, ademhaling en flexibiliteit. Rustig tempo, veel aandacht voor techniek, en altijd ruimte om op je eigen manier mee te doen.
Pilates by Sietske Wants
- Dag
- Maandag
- Tijd
- 09:00
- Docent
- Sietske (0652253231)
- Duur
- 60 min
Core Flow Mat Pilates
- Dag
- Maandag
- Tijd
- 18:00
- Docent
- Selina
- Duur
- 60 min
Core Flow Mat Pilates
- Dag
- Woensdag
- Tijd
- 18:30
- Docent
- Selina
- Duur
- 60 min
Yoga by Iris
- Dag
- Donderdag
- Tijd
- 09:00
- Docent
- Iris (inschrijven: 06-53353802)
- Duur
- 60 min
Stoel Yoga
- Dag
- Donderdag
- Tijd
- 10:30
- Docent
- Jannie Kat
- Duur
- 60 min
Pilates by Sietske Wants
- Dag
- Vrijdag
- Tijd
- 08:30
- Docent
- Sietske (0652253231)
- Duur
- 60 min
Yoga
- Dag
- Vrijdag
- Tijd
- 10:30
- Docent
- Maaike
- Duur
- 60 min
Core Flow Mat Pilates
- Dag
- Zondag
- Tijd
- 10:00
- Docent
- Selina
- Duur
- 60 min
03 / Energie & dans
Voor wie wil stralen
Dance workout, dancehall en commercial voor volwassenen die willen bewegen op muziek. Energieke choreografieën, goede vibe, geen ervaring nodig.
Klassiek Ballet
- Dag
- Maandag
- Tijd
- 19:00
- Docent
- Maaike
- Duur
- 60 min
Hiphop
- Dag
- Maandag
- Tijd
- 20:00
- Docent
- N.t.b.
- Duur
- 60 min
Hiphop
- Dag
- Dinsdag
- Tijd
- 20:00
- Docent
- Luna
- Duur
- 60 min
Dancehall
- Dag
- Donderdag
- Tijd
- 19:15
- Docent
- Richella
- Duur
- 60 min
Jazz Modern
- Dag
- Donderdag
- Tijd
- 19:15
- Docent
- Shara
- Duur
- 60 min
Dancehall
- Dag
- Donderdag
- Tijd
- 20:15
- Docent
- Richella
- Duur
- 60 min
Wat een volwassen lid zegt
Eerst even lezen wat anderen zeggen
Top dansschool!
Eerst een gratis proefles?
Boek vrijblijvend een proefles bij een van onze volwassen lessen. Of schrijf je meteen in als je al weet welke les bij je past.